yndlings etsy

Jeg elsker ETSY.com fordi man kan finde de mest unikke ting og sager og håndlavet dimsedutter. Jeg sætter enorm stor pris på kvalitet og bæredygtighed, og ELSKER når noget er håndlavet. For nylig faldt jeg over den her butik der bla. andre sjove og spøjse ting solgte “moon oil”, “protection ouch” og “unspoken sorrow oil”. Der var en gang en butiksassistent der forsøgte at sælge mig en jakke med udsagnet om at “den solgte rigtig godt for tiden” og der var ikke noget der kunne frastøde mig mere. Jeg gider ikke ligne alle de andre, det er for nemt og kedeligt. Jeg elsker diversitet og selvom jeg aldrig kunne finde på at købe måne olie,...
   

Ønskeliste til luften

Hvis du havde nogle anelse om hvor dyrt udstyr til at dyrke luftakrobatik er, ville du tiske af den her liste, men man har da lov til at drømme. Det er også det man sætter liv og lid til, så det er i orden at det er gennemtestet og prøvet… og så koster derefter. Du kan købe det hele her

Lækker Linsesalat, med rødbeder & appelsiner

Rødbeder er noget af det lækreste, og linser er en god måde at få de nødvendige proteiner. Her er en hurtig og nem opskrift til en af mine yndlings råkostsalater: 2-3 store rødbeder 300 g grønne linser 2 appelsiner citronsaft Kog linserne i saltede vand og sæt dem i en si. Skræl rødbederne og riv dem. Skræl appelsinerne og riv eller skær dem ud i mindre stykker. Bland det hele sammen i en skål og klem lidt citronsaft ud over salaten.
   

Om at stå på hænder

Håndstand er for mig en af de ultimative måder at kunne kontrollere sin krop på. Jeg er dybt fascineret og beundrer dem der har styrke og stamina nok til at blive stående på stedet i op til flere minutter. De får det til at se så nemt ud… Men det er det bare slet ikke. Især ikke for mig. Jeg har en nogenlunde stabil håndstand i 10 sek, men så glemmer jeg at trække vejret og så forsvinder fokus, energien og styrken ret hurtigt. Hvorfor er det så svært? Det er jo livsfarligt at lade være med at trække vejret og alligevel gør jeg det!!! Jeg er blevet spurgt om hvor lang tid det tager...

Skvalderkålsboller

Skvadderkålsboller er en fantastisk måde at vende irritationen over dens pladstagen i bedende til fordel for rigtige lækre, smagfulde og grønnere boller! Du skal bruge: 1 god håndfuld skvalderkåls skud 25 g gær 7 dl lunkent vand ½-1 dl yoghurt eller andet surmælksprodukt 15 g salt 1 tsk honning 500 g hvedemel (økologisk) 100 g rugmel knivspids salt knivspids vaniliesukker 1/2 tsk kardemomme 1/2 tsk ingefærspulver Rør gæren ud i det lunkne vand. Vask og skyld skvalderkålsskudene grundigt, og tør dem evt. med en salatslynge. Tilsæt alle ingredienserne, bortset fra melet, som kommer i til sidste efter at have rørt krydderierne ud. Tilsæt mel og ælt dejen grundigt. Lad hæve i ca. 1 time, rul...

Sukkerfri (igen igen)

Har endnu engang måtte hive mig selv lidt i ørene og fokusere lidt tydeligere på hvad jeg putter i munden! Jeg er ikke særlig stor fan af diæter og tror ikke de virker (så ville der nok ikke være så mange af dem) Så istedet fokuserer jeg på “mindful eating”! Det handler i bund og grund om at spise med “intention and attention” så man ikke “binger” på alt hvad man kommer i nærheden af. Jeg er selv blevet rigtig stor fan af bla. honning som erstatning for alt sukker og jeg syntes faktisk det smager bedre og fylder mere i maven. Hvis du vil lære mere om mindful eating kan du besøge hjemmesiden HER!
   

Klatretøs

Der var engang jeg klatrede ugentligt, men det er desværre ikke noget jeg gør så meget de seneste år. Tilgengæld har Århus Boulders slået dørene op for ca. 6 mdr. siden og det er et super fedt sted! Minder mig mest af alt om en klatrehal i Berlin som jeg kom i og stemningen er super venlig, social og hyggelig! Jeg var derude med kæresten og selvom måtte en tur på værkstedet så vi måtte tage bussen hjem var det en rigtig dejlig klatretur som gav ømme muskler dagen efter. Du kan besøge Århus Boulders hjemmeside her!

Hvordan mediterer man?

Det kan godt være lidt svært og til tider overvældende at komme i gang med at meditere. Det kan også være en enorm stor grænse at overskride og jeg brugte selv flere år på at finde ud af hvad det “fede” ved meditation var (og nogle gange kan jeg ærligt talt stadig ikke se det og syntes det er lidt opreklameret) I sin tid prøvede jeg flere gange at sætte mig for at sætte mig på min flade i flere timer ad gangen, nogle gange satte jeg en hel dag af til at meditere. Jeg er ligeglad med hvem du er, men en hel dag er nok til at slå pusten ud af de fleste...

Fold forårets faner ud

Den tid på året hvor færten af foråret fra tid til anden sniger sig ind ad bagdøren. Hvis du er ligesom mig, er vinteren en rigtig hyggetid, men den er også virkelig mørk og tung! Derfor er her et par gode råd som jeg selv har afprøvet i dag og ja, jeg føler mig snart lidt forårskåd. Især efter halvanden times yoga, som jeg afsluttede dagen med! 1) drik en frisk ingefærs/citron the med honning, mens du kigger ud af vinduet 2) Ryd op/ gør rent, gammelt råd, men det virker stadig 3) pak dig ind i et tæppe og sæt dig udenfor. På altanen, på gaden, lad som om det er muligt, tag evt....
   

Træningstøj fra Heidi Klumm

Heidi Klum har sammen med New Balance designet en serie af træningstøj som hun selv kalder for mode-rigtig og alsidigt. Hvis jeg havde lommer fyldt med guld ville det helt klart være det første sted jeg tog hen, men disse lækre sager må ryge på ønskelisten istedet…se hele kollektionen her

Dine trænings tights er gennemsigtige!!

Alt for ofte har jeg stået midt i undervisningen af et hold og fået alle til at lave en foroverbøjning for at finde ud af at 70% af eleverne har gennemsigtige trænings bukser på!! Og hvis du tropper op i dit trænings center med Nike, Reebok, Adidas (!), Puma eller bare H&M tights, så er de gennemsigtige når du bukker dig fremover. Det er rigtig dejligt at du syntes det er relevant for alle at vide hvilke underhyler du har valgt at matche med dine sko, men det kan godt være at hende bag ved dig ikke nyder det helt så meget… Eller at du selv gør! Grunden til at så mange tropper og i...

Reebok sale!!!

Så er udsalgsspurten ved at være slut, men der er stadig en del at hente på nettet. Bla. har reebok lige sat de sidste udsalgspriser ned, og hvis du kan finde din størrelse er der en masse penge at spare. Her er nogle af mine hurtige fund: Les Mills Stripe Long Bra Top Før: 450 Nu: 315 Sport essentials fleece Før: 500 Nu: 350 Reebok crossfit racer bra Før: 400 Nu 280 Make your own yoga glitch legging Før: 400 Nu: 200