Yoga måtten er din bedste ven…

…men der er meget mere hjælp at hente! Især til din hjemme praksis hvor det ikke er så pinligt om du tar en blok, eller bruger et bælte til at nå din fod. Det hjælper din alignment helt vildt meget hvis du tager redskaber i brug og her er mine fem u-undværlige rekvisitter; 1.) Yogamåtte se en anmeldelse af de 10 bedste her
2.) Bælte når du skal nå dine tæer men ikke kan
3.) VAND Din praksis er afhængig af den. Husk at drikke rigeligt indtil to timer før
4.) Tæppe til at sidde på eller lægge under dit knæ. Bruges også til sidst til savasana
5.) Blokke. Selv efter 10 år på måtten bruger jeg rigtig tit de her to basser. Næsten alle stillinger kan “reduceres” ved at bruge dem to og er en skøn måde at lære nye stillinger og overgange på.