Yoga! – Åbn dit efterår

Et par stillinger til når vejret det skifter! Ofte har jeg egentlig mest lyst til at kravle ned under dynen, tænde op i pejsen og guffe mig med flødeboller og varm kakao. Denne trang forstærkes især om efteråret og med vejrets forandring skal vi huske at vi også forandrer os. Derfor kan det være en god ide at møffe dig ned på dit yoga studie og få varmen igennem solhilsnerne, eller tag en god lang hjemme session. Det er godt at få åbnet op på denne tid på året, selvom trangen til at krybe sammen i fosterstilling på varmepuden er stor. Derfor er hofteåbnere og hjerteåbnere gode, og du vil højst sandsynligvis vinde noget energi ved at være åben og tage imod forandringerne der sker i og omkring dig. b