Alt for ofte har jeg stået midt i undervisningen af et hold og fået alle til at lave en foroverbøjning for at finde ud af at 70% af eleverne har gennemsigtige trænings bukser på!! Og hvis du tropper op i dit trænings center med Nike, Reebok, Adidas (!), Puma eller bare H&M tights, så er de gennemsigtige når du bukker dig fremover. Det er rigtig dejligt at du syntes det er relevant for alle at vide hvilke underhyler du har valgt at matche med dine sko, men det kan godt være at hende bag ved dig ikke nyder det helt så meget… Eller at du selv gør! Grunden til at så mange tropper og i...

Så er udsalgsspurten ved at være slut, men der er stadig en del at hente på nettet. Bla. har reebok lige sat de sidste udsalgspriser ned, og hvis du kan finde din størrelse er der en masse penge at spare. Her er nogle af mine hurtige fund: Les Mills Stripe Long Bra Top Før: 450 Nu: 315 Sport essentials fleece Før: 500 Nu: 350 Reebok crossfit racer bra Før: 400 Nu 280 Make your own yoga glitch legging Før: 400 Nu: 200  

“En halv times gang om dagen giver masser af fysiske gevinster og et bedre humør.” – Politikken 14 okt. 2014 Er du en af dem der ikke kommer ud og løbe de 3/4 gange om ugen ligesom alle de wonder-instagrammere der løber marathon hver måned, og er det bare lidt svært at komme afsted når nu det er koldt og gråt, så lad være med at blive helt fortvivlet! Der er nemlig rigtig mange fordele ved en lang og lækker gå-tur. Lad cyklen/bilen/bussen være og gå til din næste destination, eller tag en tur i naturen eller ned ad gå-gaden og vindueskig lidt undervejs. “Rask gang kan forøge vores middellevetid og modvirke naturligt forfald. Gang styrker...

Hvad lærte jeg af at svede, smyge og smide min måtte ud hver eneste dag i 21 dage? Det var ret simpelt, 21 dage med min. 1 1/2 times yoga hver dag samtidig med at fokus skulle være på at rense ud, både i hvad jeg spiste (sukker-fri, vegetarisk blev det til) men også i hvor og hvem jeg omgik samt hvad jeg købte af ting. En så-kaldt sadhana. Hvad lærte jeg så af det? Ja, jeg ville jo ønske at der kom en utrolig revolution i min lille hjerne og krop der ændrede hele min tankegang omkring mad og bevægelse. Sagen er bare den at det eneste jeg lærte var at det er utrolig...

  Aaargh der er tilbud hos prana og hvis du ikke kender mærket er det om at komme over på deres hjemmeside www.prana.com og mæske sig i deres lækre økologiske bæredygtige produkter. Især nu her når der er udsalg…. hvis ikke jeg kommer først…