Dine trænings tights er gennemsigtige!!

Alt for ofte har jeg stået midt i undervisningen af et hold og fået alle til at lave en foroverbøjning for at finde ud af at 70% af eleverne har gennemsigtige trænings bukser på!! Og hvis du tropper op i dit trænings center med Nike, Reebok, Adidas (!), Puma eller bare H&M tights, så er de gennemsigtige når du bukker dig fremover. Det er rigtig dejligt at du syntes det er relevant for alle at vide hvilke underhyler du har valgt at matche med dine sko, men det kan godt være at hende bag ved dig ikke nyder det helt så meget… Eller at du selv gør! Grunden til at så mange tropper og i...

Reebok sale!!!

Så er udsalgsspurten ved at være slut, men der er stadig en del at hente på nettet. Bla. har reebok lige sat de sidste udsalgspriser ned, og hvis du kan finde din størrelse er der en masse penge at spare. Her er nogle af mine hurtige fund: Les Mills Stripe Long Bra Top Før: 450 Nu: 315 Sport essentials fleece Før: 500 Nu: 350 Reebok crossfit racer bra Før: 400 Nu 280 Make your own yoga glitch legging Før: 400 Nu: 200  

5 alternative “superfoods”

Vi ved allesammen at spinat, laks, brocolli osv. er en del af de såkaldte traditionelle  “superfoods”, men i løbet af de sidste 10 år har vesten fået øjnene op for alternativer som kan sætte lidt spark i din madlavning. De er især gode til vegetarer og veganere, men alle kan med fordel dykke ned i disse varianter, der jo ikke stopper med disse fem. Gå på udforskning i de links jeg har vedlagt hver kategori og fortæl endelig om din yndlings superfood eller opskrift! 1) Kokus vand Kokus vand forhindrer dehydrering samtidig med at det er godt for din blære, lever og kan højne dit stofskifte markant. Det mindsker din risiko for forhøjet blodtryk og...

Ugens bogbefaling

Få indblik i, hvad Yoga er udover smidighed! Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Men hvad er dette dybere lag? Og hvordan kan yogastillinger og meditationsøvelser have eksistentiel betydning? Nærmere noget er en introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen. Filosofien tager udgangspunkt i menneskets evige uro og viser dig en vej til indsigt og fred. Vejen fører dybt ind i dig selv. Det handler bestemt ikke kun om velvære, og du må regne med at få rokket din selvopfattelse godt og grundigt. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på...

21 dags yoga marathon

Hvad lærte jeg af at svede, smyge og smide min måtte ud hver eneste dag i 21 dage? Det var ret simpelt, 21 dage med min. 1 1/2 times yoga hver dag samtidig med at fokus skulle være på at rense ud, både i hvad jeg spiste (sukker-fri, vegetarisk blev det til) men også i hvor og hvem jeg omgik samt hvad jeg købte af ting. En så-kaldt sadhana. Hvad lærte jeg så af det? Ja, jeg ville jo ønske at der kom en utrolig revolution i min lille hjerne og krop der ændrede hele min tankegang omkring mad og bevægelse. Sagen er bare den at det eneste jeg lærte var at det er utrolig...