Så er udsalgsspurten ved at være slut, men der er stadig en del at hente på nettet. Bla. har reebok lige sat de sidste udsalgspriser ned, og hvis du kan finde din størrelse er der en masse penge at spare. Her er nogle af mine hurtige fund: Les Mills Stripe Long Bra Top Før: 450 Nu: 315 Sport essentials fleece Før: 500 Nu: 350 Reebok crossfit racer bra Før: 400 Nu 280 Make your own yoga glitch legging Før: 400 Nu: 200
Jeg har rigtig tit elever der er hypermobile og der skal ret tit tages en del hensyn. Tit ved de det ikke selv, selvom det for en kropskender er åbenlyst om man er meget smidig eller hypermobil da der er en væsentlig forskel på de to. En stor del af danskere, særligt kvinder, lider af en art hypermobilitet hvilket kan lede til smerter og skader hvis ikke man er opmærksom på det i sin krop og træning. Du kan meget hurtigt finde ud af om du er lidt mere slangemenneske end de fleste ved at tage følgende test som også er den din læge og fysioterapeut vil foretage for at stile diagnosen; Beightons test for...
Et par stillinger til når vejret det skifter! Ofte har jeg egentlig mest lyst til at kravle ned under dynen, tænde op i pejsen og guffe mig med flødeboller og varm kakao. Denne trang forstærkes især om efteråret og med vejrets forandring skal vi huske at vi også forandrer os. Derfor kan det være en god ide at møffe dig ned på dit yoga studie og få varmen igennem solhilsnerne, eller tag en god lang hjemme session. Det er godt at få åbnet op på denne tid på året, selvom trangen til at krybe sammen i fosterstilling på varmepuden er stor. Derfor er hofteåbnere og hjerteåbnere gode, og du vil højst sandsynligvis vinde noget energi...