Vi ved allesammen at spinat, laks, brocolli osv. er en del af de såkaldte traditionelle  “superfoods”, men i løbet af de sidste 10 år har vesten fået øjnene op for alternativer som kan sætte lidt spark i din madlavning. De er især gode til vegetarer og veganere, men alle kan med fordel dykke ned i disse varianter, der jo ikke stopper med disse fem. Gå på udforskning i de links jeg har vedlagt hver kategori og fortæl endelig om din yndlings superfood eller opskrift! 1) Kokus vand Kokus vand forhindrer dehydrering samtidig med at det er godt for din blære, lever og kan højne dit stofskifte markant. Det mindsker din risiko for forhøjet blodtryk og...

  Så gik jeg forårsamok i matas webshop, og det blev til lidt af hvert, men alle mærker som jeg kender og anbefaler!!! Især de ømme muskler skal plejes, da jeg skal undervise en masse i foråret, men det er også her jeg render udenfor uden jakke og løbe trænningen rigtig går i gang, så kosttilskud skal der også være: 1) BM dagcreme til tør hud! Uden parabener, uden parfume (ja tak) 2) Pukka fibre plus pulver, økologisk kosttilsud, fyldt med urter og power!! 3) Matas sports care massage olie, parfumefri selvfølgelig 4)Pure Pharma ultra pure fish oil. Den bedste fiskeolie ifg. www.fiskeolietest.dk 5) Tiger balsam, rød. Den her ligger i både min hånd,- og...

“En halv times gang om dagen giver masser af fysiske gevinster og et bedre humør.” – Politikken 14 okt. 2014 Er du en af dem der ikke kommer ud og løbe de 3/4 gange om ugen ligesom alle de wonder-instagrammere der løber marathon hver måned, og er det bare lidt svært at komme afsted når nu det er koldt og gråt, så lad være med at blive helt fortvivlet! Der er nemlig rigtig mange fordele ved en lang og lækker gå-tur. Lad cyklen/bilen/bussen være og gå til din næste destination, eller tag en tur i naturen eller ned ad gå-gaden og vindueskig lidt undervejs. “Rask gang kan forøge vores middellevetid og modvirke naturligt forfald. Gang styrker...

                      Jeg køber aldrig kød der ikke er økologisk men jeg står alligevel tit og debaterer med mig selv (eller min kæreste) om det skal være den økologiske eller ikke-økologiske version af produktet der skal med hjem i køkkenet. Og det er rigtig tit prisen der taler imod de økologiske løfter om guld og grønne skove og en verden i fred og harmoni… men når jeg tænker mig om er der en masse god argumenter der gør de ekstra kroner dét værd. Er du også i tvivl? Her er: 10 gode grunde til at lægge om til økologi Du får mad uden rester af sprøjtegift...

Tar du naturmedicin som Baldrian, Humle eller Perikum, samtidig med at du er på p-piller (eller p-ring, stav, etc.) Så er det virkelig værd at vide at der er en mulighed for at disse urter kan ophæve den fødselsforebyggende effekt. Det er lidt vildt, fordi de alle er naturmedicin man kan købe uden recept, og hvis jeg ikke lige havde spurgt apotekeren (som efterfølgende måtte spørge to kollegaer til råds, det stod ikke engang på pakken) ville jeg aldrig havde vidst det. Når nu vi er i gang så har pencillin samme effekt! Igen fakta jeg godt kunne tænke mig var en del af den store manual jeg mangler for at finde rundt i livet...