Alt for ofte har jeg stået midt i undervisningen af et hold og fået alle til at lave en foroverbøjning for at finde ud af at 70% af eleverne har gennemsigtige trænings bukser på!! Og hvis du tropper op i dit trænings center med Nike, Reebok, Adidas (!), Puma eller bare H&M tights, så er de gennemsigtige når du bukker dig fremover. Det er rigtig dejligt at du syntes det er relevant for alle at vide hvilke underhyler du har valgt at matche med dine sko, men det kan godt være at hende bag ved dig ikke nyder det helt så meget… Eller at du selv gør! Grunden til at så mange tropper og i...

Få indblik i, hvad Yoga er udover smidighed! Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Men hvad er dette dybere lag? Og hvordan kan yogastillinger og meditationsøvelser have eksistentiel betydning? Nærmere noget er en introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen. Filosofien tager udgangspunkt i menneskets evige uro og viser dig en vej til indsigt og fred. Vejen fører dybt ind i dig selv. Det handler bestemt ikke kun om velvære, og du må regne med at få rokket din selvopfattelse godt og grundigt. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på...

Hvad lærte jeg af at svede, smyge og smide min måtte ud hver eneste dag i 21 dage? Det var ret simpelt, 21 dage med min. 1 1/2 times yoga hver dag samtidig med at fokus skulle være på at rense ud, både i hvad jeg spiste (sukker-fri, vegetarisk blev det til) men også i hvor og hvem jeg omgik samt hvad jeg købte af ting. En så-kaldt sadhana. Hvad lærte jeg så af det? Ja, jeg ville jo ønske at der kom en utrolig revolution i min lille hjerne og krop der ændrede hele min tankegang omkring mad og bevægelse. Sagen er bare den at det eneste jeg lærte var at det er utrolig...

  Aaargh der er tilbud hos prana og hvis du ikke kender mærket er det om at komme over på deres hjemmeside www.prana.com og mæske sig i deres lækre økologiske bæredygtige produkter. Især nu her når der er udsalg…. hvis ikke jeg kommer først…

Et par stillinger til når vejret det skifter! Ofte har jeg egentlig mest lyst til at kravle ned under dynen, tænde op i pejsen og guffe mig med flødeboller og varm kakao. Denne trang forstærkes især om efteråret og med vejrets forandring skal vi huske at vi også forandrer os. Derfor kan det være en god ide at møffe dig ned på dit yoga studie og få varmen igennem solhilsnerne, eller tag en god lang hjemme session. Det er godt at få åbnet op på denne tid på året, selvom trangen til at krybe sammen i fosterstilling på varmepuden er stor. Derfor er hofteåbnere og hjerteåbnere gode, og du vil højst sandsynligvis vinde noget energi...