min yndlings yogastilling advanced

Jeg har tit ondt i lænden, sådan rigtig ondt, men har fundet ud af at disse to stillinger hjælper mig med at bevare ro’en og styrker i den nedre del af min ryg og jeg sover generelt bedre efter at have lavet dem. De er lidt avancerede, så se mit indlæg om hundestrækket hvis de her er lidt for voldsomme. Husk at varme lidt op først!