Sukkerfri (igen igen)

Har endnu engang måtte hive mig selv lidt i ørene og fokusere lidt tydeligere på hvad jeg putter i munden! Jeg er ikke særlig stor fan af diæter og tror ikke de virker (så ville der nok ikke være så mange af dem) Så istedet fokuserer jeg på “mindful eating”! Det handler i bund og grund om at spise med “intention and attention” så man ikke “binger” på alt hvad man kommer i nærheden af. Jeg er selv blevet rigtig stor fan af bla. honning som erstatning for alt sukker og jeg syntes faktisk det smager bedre og fylder mere i maven. Hvis du vil lære mere om mindful eating kan du besøge hjemmesiden HER!